Vireystila on vapauden avain - #MitäVattua podcast #195
Virkeää vireyttä!
Vireystila on siis sitä käytkö yli- tai alikierroksilla vai oletko omassa sietoikkunassasi. Sietoikkunassa ihminen pystyy oppimaan uutta ja pystyy suoriutumaan optimaalisesti. Sietoikkunassa pysyminen vähentää myös stressiä merkittävästi.
ADHD tapauksissa voidaan useammin käydä ylikierroksilla jolloin vaikka liikunta voi alentaa vireystilaa laskien olon takaisin sietoikkunaan.
Olethan jo itse alkanut tutkimaan omaa sietoikkunaasi?
Trauma- ja Psykoterapiakeskus Geneesin Tara on tiivistänyt itse sietoikkunan parhaiten alla olevalla videolla. Podcastissa mainittu Geneesin podcast vireystilasta Hanna Markukselan kanssa löytyy taas täältä!
Muita vattuiluja
#MitäVattua - Big Data
Se kuuluisa ensimmäisenä kuvattu jakso! #MitäVattua tarkoittaa BigData? Kooders kommentoi!
Ammattijärjestäjä - #MitäVattua podcast #92
Ammattijärjestäjä on järjestämisen asiantuntija, joka yhdessä asiakkaan kanssa luo systemaattisesti ja loogisesti järjestystä ja tilaa sekä auttaa asiakasta luopumaan turhasta tavarasta.
#MitäVattua - Hyvinvointi
Mitä on hyvinvointi? Vai onko tähän olemassa oikeita tai vääriä vastauksia?
#MitäVattua?
MitäVattua on mukahauska podcast, jossa yleensä keskustellaan tekniikasta, it-alan pöhinäsanoista ja itketään maailman menoa, koska mikään ei ole koskaan hyvin. Uusi valitusvirsi joka tiistai!
Onko sinulla jotain asiaa, minkä haluaisit, että semipieni yleisö kuulisi? Ota meihin yhteyttä niin voidaan ehkä haastella yhdessä