Vireystila on vapauden avain - #MitäVattua podcast #195
Virkeää vireyttä!
Vireystila on siis sitä käytkö yli- tai alikierroksilla vai oletko omassa sietoikkunassasi. Sietoikkunassa ihminen pystyy oppimaan uutta ja pystyy suoriutumaan optimaalisesti. Sietoikkunassa pysyminen vähentää myös stressiä merkittävästi.
ADHD tapauksissa voidaan useammin käydä ylikierroksilla jolloin vaikka liikunta voi alentaa vireystilaa laskien olon takaisin sietoikkunaan.
Olethan jo itse alkanut tutkimaan omaa sietoikkunaasi?
Trauma- ja Psykoterapiakeskus Geneesin Tara on tiivistänyt itse sietoikkunan parhaiten alla olevalla videolla. Podcastissa mainittu Geneesin podcast vireystilasta Hanna Markukselan kanssa löytyy taas täältä!
Muita vattuiluja
Koodaripula on myytti - #MitäVattua podcast #160
Nykyään ei ole niinkään pula koodareista vaan yleisesti ihmisistä jotka olisivat motivoituneita käymään töissä.
Unelmointi työyhteisössä - #MitäVattua podcast #145
Työpaikalla unelmointi ei tarvitse olla pelkkää taivaanrannan maalaamista. Unelmoimalla voidaan myös kehittää työyhteisöä.
Älä lyö ihmisiä firman hupparissa - #MitäVattua podcast #278
Vaikkapa messutilanteessa palvelua vaille jäädessä voi tulla kävijöille olo ettei minun asiakkuuteni kiinnosta. Kaikki mitä firman hupparissa taikka firman logollisella ajoneuvolla tekee nähdään sivullisten silmin helposti yrityksen toimintana vaikka asia ei tapahtuisi työajalla.
#MitäVattua?
MitäVattua on mukahauska podcast, jossa yleensä keskustellaan tekniikasta, it-alan pöhinäsanoista ja itketään maailman menoa, koska mikään ei ole koskaan hyvin. Uusi valitusvirsi joka tiistai!
Onko sinulla jotain asiaa, minkä haluaisit, että semipieni yleisö kuulisi? Ota meihin yhteyttä niin voidaan ehkä haastella yhdessä