Kokeile meditointia työpäivän aikana
Meditoinnilla rytmiä työpäivään
Meditointi oli itselleni todella outo ajatus kun siitä ensimmäisen kerran kuulin. Miten kukaan voisi tuntitolkulla istua paikallaan. Olla hiljaa. Ajattelematta mitään.
Sitten samasta aiheesta lähdetiin puhumaan mindfulness-nimellä ja yhtäkkiä ilmiö kelpasi myös lehdistölle. Juttua jutun perään miten pitäisi pitää mindfulness hetkiä ja miten tärkeää on ottaa myös aikaa itselleen.
Tämä on periaatteessa taas yksi sellainen julkaisu, mutta insinööriversiona.
Videolla meditaatioharjoitus jonka avulla saat paremmin rytmiä työpäivään ja keskityttyä käsillä oleviin työtehtäviin paremmin!
Muita blogeja tältä tyypiltä
Mitä valaistuminen on
KoodiBuddha valaisee tänään mitä se valaistuminen on. Ainakin noin niiku insinöörin näkökulmasta. Kuinka valaistumisen oppeja voidaan hyödyttää vaikkapa ahdistuksen hoidossa ja arjen sujuvoittamisessa?
Konfliktien valtakausi
Töihin pääseminen on mennyt todella vaikeaksi. Haastattelut on nelivaiheisia ja mitä tahansa tekemään vaaditaan ummet ja lammet ja itse rekrytointia tekevällä ei välttämättä ole itselläkään niin paljoa kredentiaaleja kuin mitä omilta alaisilta vaadittaisi. Milloin tämä töihin pääseminen on mennyt näin sekavaksi?
Unelmista totta: Miikka kouluttaa!
Jos jotakin haluatte päästä tekemään tai muuttamaan elämässänne kannattaa nostaa toivetta esiin säännöllisesti vaikka post-it lapulla ulko-oven luokse taikka peilin viereen aamutoimien yhteyteen.
